Het belang van rust en herstel voor optimale prestaties bij tennis
In tennis, waar fysieke en mentale uitputting vaak hand in hand gaan, zijn rust en herstel van onschatbare waarde voor optimale prestaties. Rust verwijst naar zowel fysieke als mentale ontspanning, terwijl herstel het proces omvat waarin het lichaam zich herstelt na inspanning, waaronder spierherstel, slaap en voeding. Het belang van rust en herstel in tennis […]